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Masterclass 1h
MASTERCLASS : Booster son estime de soi dans l'esport
Instructeur
Docbrain
1
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Description
Curriculum
Examens
Partie I : La théorie
1
Introduction
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2
Qu’est-ce que c’est l’estime de soi ?
Video lesson
3
A quoi ça sert de travailler ça dans l’esport ?
Video lesson
4
Qu’est-ce qui a déjà été fait par les scientifiques dans le domaine ?
Video lesson
5
Faire face aux attaques contre l’estime de soi dans sa carrière : le staff
Video lesson
6
Faire face aux attaques contre l’estime de soi dans sa carrière : les réseaux sociaux
Video lesson
7
Faire face aux attaques contre l’estime de soi dans sa carrière : les comparaisons permanentes
Video lesson
8
Faire face aux attaques contre l’estime de soi dans sa carrière : les échecs et défaites
Video lesson
9
Faire face aux attaques contre l’estime de soi dans sa carrière : les changements dans la carrière
Video lesson
10
Explorer les différentes parties de l’estime de soi : la confiance en soi
Video lesson
11
Explorer les différentes parties de l’estime de soi : la confiance en soi
Video lesson
12
Explorer les différentes parties de l’estime de soi : la confiance en soi
Video lesson
Partie II : Les outils
13
Outils : Renforcer son amour de soi avec l’autocompassion
Video lesson
14
Outils : Renforcer son amour de soi en se connaissant mieux
Video lesson
15
Outils : Renforcer son amour de soi en pratiquant la gratitude
Video lesson
16
Outils : Booster sa confiance en soi avec la visualisation
Video lesson
17
Outils : Booster sa confiance en soi avec la valorisation
Video lesson
18
Outils : Booster sa confiance en soi avec la construction d’objectifs
Video lesson
19
Outils : Construire une image de soi solide avec le fonctionnement positif
Video lesson
20
Outils : Construire une image de soi solide avec le combat contre le négatif
Video lesson
21
Outils : Construire une image de soi solide avec la célébration
Video lesson
22
Outils : Construire une image de soi solide avec avec les comparaisons utiles
Video lesson
23
Outils : Construire une image de soi solide avec la gestion du stress
Video lesson
24
Outils : Construire une image de soi solide avec l’équilibre de vie
Video lesson
Partie III: Conclusion
25
Témoignage d’esportifs et conclusion de la formation
Video lesson
Partie IV : Évaluation des compétences
26
Quizz Estime de soi
6 questions
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Durée
1h
Conférences
25
Quizz
1
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Débutant
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